Kraften i ett leende
I den här boken får du upptäcka hur ditt leende påverkar din hjärna, din kropp, din stressnivå, ja hela ditt liv och hur du kan hjälpa till att förbättra världen.
Om boken
Upptäck kraften du redan bär inom dig – ditt leende.
En varm och inspirerande bok som hjälper dig skapa mer glädje, balans och livskvalitet – varje dag.
Leenden förändrar hur du mår, hur du möter andra och hur livet känns. Leende påverkar din hjärna, din stressnivå, ditt hjärta, ditt immunförsvar – och dina relationer.
Den här boken är för dig som:
- vill känna mer glädje och energi i vardagen
- längtar efter ett liv med mindre stress och mer balans
- är nyfiken på hur hjärnan, kroppen och känslorna hänger ihop
- vill bygga tryggare relationer och större självkärlek
- tycker om personlig utveckling – men vill ha något som faktiskt fungerar
- vill göra positiva förändringar som känns enkla, mjuka och hållbara
- tror på att små handlingar kan skapa stora resultat.
Du är den viktigaste personen i ditt liv.
Le till dig själv för din egen skull.
I boken får du
Forskning om leenden hur de påverkar hjärta, stress, hormoner, nervsystem och immunförsvar.
Monicas erfarenheter och livsresa ärlig, modig och fylld av värme — som inspiration för dig.
Praktiska verktyg och övningar som skapar mer glädje, energi och lugn i vardagen.
ENAS – Everyone Needs a Smile en enkel livsfilosofi för mer mänsklighet, värme och autentisk livskraft.
Berättelser och metaforer som öppnar hjärtat och får dig att se livet på nya sätt.
Övningar för stress, tacksamhet och glädje som du kan börja använda redan idag.
Alla borde ha ett exemplar av denna bok hemma. Den förklarar på ett lätt sätt att det är det lilla som kan göra mycket. Tacksamhet och Leende. Att hur vi förändras när vi ler och känner tacksamhet. Övningarna är lätta och roliga. Det är alltid roligt att le mot okända människor😁.
Samtidigt beskriver du att det är ett jobb vi behöver göra. Det är ingen som gör det åt oss utan bara vi själva som kan förändra.
Kapitel
Sidor
Vill du ge boken som gåva?
Bifoga ett meddelande i beställningen så slår vi in boken vackert – med ett litet kort från dig. En bok fylld av glädje är en meningsfull gåva till någon du bryr dig om.
Om författaren.
Monica Balkefors är Livsglädjedesigner™, föreläsare och inspiratör med ett hjärta som slår för glädje, självkärlek och äkta förändring. Med sin unika bakgrund inom NLP, hypnos, tacksamhetsträning och personlig utveckling har hon hjälpt tusentals människor att återfinna sin inre kraft – genom små steg med stor påverkan.
Boken Kraften i ett leende är en del av hennes livsverk: ENAS – Everyone Needs A Smile – en rörelse för vänlighet, livsglädje och mänsklig värme i en värld som ofta glömmer att le.
Monica lever som hon lär, med tacksamhet som livsstil och en vision om att sprida ett leende i taget – till människor över hela världen.
Monica Balkefors