Monica Balkefors
Livsglädjedesigner
Livsglädjedesign är så mycket mera än coachning
Som ”Livsglädjedesign” fokuserar jag på att hjälpa mina klienter att skapa och upprätthålla en livsstil som är fylld med självförtroende, självkänsla, glädje, uppfyllelse och välbefinnande.
Som Livsglädjedesigner jobbar jag med människor som är redo för en förändring till det bättre på många plan i livet.
Vad är/gör en Livsglädjedesigner
En Livsglädjedesigner är inte bara en coach.
Medan coaching kan vara en viktig del av mitt arbete, sträcker sig min roll vanligtvis bortom traditionell coachning. Jag som Livsglädjedesignern har en bredare uppsättning färdigheter och metoder för att främja välbefinnande, glädje och personlig utveckling hos mina klienter.
Det innebär att jag kan integrera olika verktyg och tekniker från områden som coachning, terapi, behandlingsassistent mot alkohol, droger, barn och familjer, mindfulness, NLP, hypnos. MI och mer för att skapa skräddarsydda lösningar för varje individ eller grupp jag arbetar med.
Jag håller workshops, föreläsningar och seminarier samt erbjuda olika typer av stöd och vägledning utöver en-till-en-coaching.
Således är en Livsglädjedesigner mer än bara en coach; de är en mångsidig och holistisk vägledare för nya mål i livet, förändringar i livet, välbefinnande och glädje.
Lycka och glädje
Lycka och glädje är något vi alla strävar efter att ha och få i livet.
Det ligger djupt rotad i ditt inre, och för många är det svårt att känna och ha inom sig i dagens läge. Jagande efter lycka och glädje kan i stället leda till mer olycka, ge en känsla av att du inte duger och att alla andra har det där du vill ha.
Så är det troligen inte, att alla andra har och inte du, men det går att få och ha lycka och glädje på ett sunt sätt och som håller över tiden.
Det är enkelt att beskriva i skrift hur du skall göra men att göra det kräver ett arbete. Ett ständigt arbete då vi får har så mycket negativ input i våra liv och det ställs högra krav på oss. Både medvetet och omedvetet.
Här är några livssituationer och områden jag kan hjälpa dig med:
Målsättning
Vet du inte vad eller vart du vill, så tar vi reda på det och börjar din väg mot målet. Har du full koll på vad du vill och vart du vill så hjälper jag dig att ta de steg du behöver för att ta dig dit. Vi tittar på dina gamlla mönster och blockeringar.
Lycka och glädje
Att ha lycka och glädje i livet är avgörande för ditt mående, din attityd, meningen med livet, din relation till dig själv, dina relationer till nära och kära, din karriär mm. Att ha lyckan inom sig själv förändrar liv. Jag hjälper dig med det!
Stresshantering
Att hantera stress är avgörande för att upprätthålla livsglädje. Jag kommer att lära ut tekniker för stresshantering och hjälpa dig att skapa balans i ditt liv.
Din karriär
Är ditt arbete något som är ditt ”kall”, något du trivs med eller ett nödvändigt ont?
Det är något vi kan ta reda på, undersöka dina värderingar och tankar om ditt jobb, och sen navigera dig vidare.
Positiv psykologi:
En Livsglädjedesigner med fokus på livsglädjedesign använder principer från positiv psykologi för att hjälpa dig att utveckla en positiv syn på livet och lära dig att hantera utmaningar på ett konstruktivt sätt.
Relationer och samhörighet
Att ha meningsfulla relationer och känna dig sammanlänkad med andra människor är viktiga faktorer för livsglädje. Jag stödjer dig i att utveckla starka relationer och att bygga upp ett stödjande socialt nätverk.
Mindfulness och självmedvetenhet:
Genom att öva mindfulness och öka självmedvetenheten kan du lära sig att vara närvarande i stunden och att uppskatta de positiva upplevelserna i dina liv.
Livsstilsförändringar
Genom att undersöka olika aspekter av ditt livsstil, såsom kost, motion, sömnvanor och sociala relationer, kan Livsglädjedesignern ge råd om förändringar som kan bidra till ökat välbefinnande och glädje.
Vem är Livsglädjedesign till för?
Det är till för dig som är trött på att sitta fast i gammla mönster, tankar, blockeringar och annt som gör att du inte kommer vidare i livet.
Livsglädjedesign riktar sig till dig som söker ett mer meningsfullt, balanserat och glädjefyllt liv, och som behöver vägledning och stöd för att uppnå detta.
Det är till för dig som VILL göra jobbet/förändringen med dig själv för din egen skull.
Känner dig stressade och överväldigade
Du kan personer vaknar på natten och grubblar över hur de ska hinna med allt i livet. Ska det inte vara mera i livet? Är det här det enda som kommer att vara resten av livet? Du oroar dig för arbetsbelastning, familjeansvar och personliga åtaganden som tynger dig
Söker meningsfullhet och balans:
Du funderar på hur du kan hitta en bättre balans mellan arbete och fritid. Du längtar efter att känna dig mer fri, tillfreds och engagerade i din vardag. Vill få tillbaka glädjen i livet.
Upplever livskriser eller stora förändringar:
Livsglädjedesign är till för dig som går igenom stora livsförändringar som karriärskifte, skilsmässa, eller pensionering, och som behöver stöd för att navigera dessa övergångar och hitta ny riktning och mening i livet.
Vill förbättra din mentala och emotionella hälsa
Du kan vakna och oroar sig över känslor av ångest, depression eller ensamhet. Du söker efter verktyg och strategier för att hantera dessa känslor och förbättra ditt välmående och vet att du behöver någon som håller dig i handen.
Strävar efter personlig utveckling:
Du som är intresserade av att växa och utvecklas, både personligen och professionellt. Du grubblar över hur du kan bli den bästa versionen av dig själva och uppnå dina mål och drömmar.
Om mig
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Phasellus malesuada nibh quam. A congue ante ultricies sit amet. Maecenas ante mauris, placerat in pretium non, sagittis a leo. Nulla feugiat ipsum facilisis finibus ornare. Donec placerat bibendum purus ac volutpat.
Maecenas ligula nisi, mollis ac nulla et, sagittis lobortis erat. Vestibulum rutrum at quam vitae consectetur. Suspendisse ullamcorper hendrerit turpis, ac cursus eros lacinia at. Donec vitae fermentum ligula. Sed porta ac ante ut maximus. Donec aliquet leo porta, viverra diam ut, accumsan metus.
Testimonials
”Mauris aliquam lobortis eros tincidunt sodales. Vestibulum non quam vitae sapien eleifend varius. Phasellus id metus mauris.”
”Mauris aliquam lobortis eros tincidunt sodales. Vestibulum non quam vitae sapien eleifend varius. Phasellus id metus mauris.”
”Mauris aliquam lobortis eros tincidunt sodales. Vestibulum non quam vitae sapien eleifend varius. Phasellus id metus mauris.”
Online Coaching Resources
Wellness eBook
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam varius purus nec lobortis vulputate.
The Essentials of Goal Setting
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam varius purus nec lobortis vulputate.
3 Week Career Workshop
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam varius purus nec lobortis vulputate.
Find Your Balance. Set Your Goals. Take A Challenge. Reward Yourself.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Phasellus malesuada nibh quam. A congue ante ultricies sit amet. Maecenas ante mauris, placerat in pretium non, sagittis a leo. Nulla feugiat ipsum facilisis finibus ornare. Donec placerat bibendum purus ac volutpat.
Maecenas ligula nisi, mollis ac nulla et, sagittis lobortis erat. Vestibulum rutrum at quam vitae consectetur. Suspendisse ullamcorper hendrerit turpis, ac cursus eros lacinia at. Donec vitae fermentum ligula. Sed porta ac ante ut maximus. Donec aliquet leo porta, viverra diam ut, accumsan metus.
Låt oss chatta
Hej! Här kan du skriva din fråga så återkommer jag till dig.
Grupper
Jag har grupper för att du skall Designa ditt liv på 66 dagar, 2-3 gånger /år. Under dessa dagar har vi en träff/vecka för att du och de andra deltagarna skall kunna få mera lycka, glädje, mod, veta vart du vill, bättre realtioner mm i livet.
Att delta i grupper ger en dynamik och en motivation som kan vara svårt att få vid enskilda samtal.
Personlig coaching
För dig som är redo att göra det som krävs för att få det resultat du vill ha.
I de enskilda samtalen kan du få hjälp med fobier, blockeringar, negativa tankar och mycket mera.
Samtalen kan ske på plats på mitt kontot eller online via Zoom. För att få veta mera klicka på knappen här nedanför.
hej@monicabalkefors.com