Gratis material för din personliga utveckling
Välkommen hit!
Ge livsglädjen utrymme att växa
Kanske längtar du efter mer lugn, mer energi eller mer glädje i vardagen. Kanske känner du att livet rullar på i ett ganska högt tempo och att du ibland glömmer bort att stanna upp och faktiskt känna efter vad som är viktigt för dig.
Du behöver inte förändra hela ditt liv för att börja känna skillnad.
Ibland börjar det med något mycket mindre.
En stund där du stannar upp. En tanke du ser på med nya ögon. Något du väljer att uppskatta. En vana du bestämmer dig för att prova. Ett gammalt mönster du börjar släppa taget om.
Det är där Livsglädjedesign® börjar.
Här har jag samlat några kostnadsfria verktyg som jag själv tycker mycket om och som kan hjälpa dig att börja leva mer medvetet och ge livsglädjen utrymme att växa.
Du behöver inte göra allt.
Börja med det som känns rätt för dig just nu.
🌿 Börja med tacksamheten
22 arbetsblad för daglig tacksamhet
Tacksamhet handlar inte om att låtsas att allt är bra. Det handlar om att träna blicken på det som faktiskt finns i livet – även under perioder som är tuffa.
Med de här arbetsbladen får du enkla frågor och övningar som hjälper dig att stanna upp, reflektera och upptäcka mer av det som är värdefullt i din vardag.
Ladda ner arbetsbladen kostnadsfritt →
🎧 Ge dig själv en stund att landa
En guidad meditation
Ibland behöver vi inte lösa någonting.
Vi behöver bara stanna upp.
Lyssna på meditationen när du behöver en stund för dig själv, vill komma ner i varv eller bara vill ge dig själv några minuter av närvaro.
Lyssna på meditationen →
✨ Vill du prova något mer?
Små övningar för ett mer medvetet liv
Ibland kan en enda fråga förändra hur vi ser på en hel dag.
Här hittar du enkla reflektionsövningar som hjälper dig att stanna upp, se vad som pågår inom dig och upptäcka vad du faktiskt vill ge mer plats åt i ditt liv.
Utforska reflektionsövningarna →
Du behöver inte göra allt på en gång
Livsglädjedesign® handlar inte om att bli en ny människa eller att skapa ett perfekt liv.
Det handlar om att medvetet forma ditt liv genom de små val du gör, de tankar du tänker och de handlingar du upprepar.
Livsglädje är förmågan att se, uppskatta och skapa det som gör livet rikt, meningsfullt och värt att leva.
Och den kan få växa, steg för steg.
Så välj en sak.
Prova.
Känn efter.
Och se vad som händer när du börjar ge livsglädjen lite mer utrymme.
Välkommen att börja här.
/ Monica Balkefors
Livsglädjedesigner® och grundare av Livsglädjedesign®
Ge livsglädjen utrymme att växa.
Gratis material för din personliga utveckling
23 arbetsblad för att utöva tacksamhet
Utöva tacksamhet!
Att utöva tacksamhet har så många fördelar och det är enkelt att göra men ibland behövs det något som ger en mer motivation att faktiskt skriva ner och vara uppmärksam på allt man har runt sig.
Därför har jag skapat dessa blad för att du skall kunna utöva tacksamhet dagligen.
Affirmationstavlor Gratis
Att affirmera är bra för alla, men att komma ihåg det kam vara svårt. Med dessa stilrena och snygga tavlor kan du få ditt hem att vara snyggt och påminna dig om att du är bra och älskad.
Det senaste från bloggen
Här får du tips och tricks om Canva, lite ur mitt liv och en massa annat.
Ordna element i Canva
Det kan vara svårt att få element att vara i linje om du försöker få det genom att förflytta varje element en och en. Jag vet inte hur många gånger jag har försökt att få tex rutor eller annat att var i linje med varandra. Jag kunde lägga så mycket tid på...
Hur du hittar saker att vara tacksam för (även när livet är tufft)
Lär dig att vara tacksam när det är tuffa tider. Plus fördelar och hinder för tacksamhet och hur en tacksamhetslista kan hjälpa dig att hitta saker att vara tacksam för. Hinder för tacksamhet: varför vi kämpar för att känna tacksamhet Varför är tacksamhet viktigt? 10...
Jävla jobbig dag 2023-04-12
Onsdag, tredje dagen och fan så jobbig! Jag har varit hungrig i stort sett hela dagen och känt att jag kan äta allt onyttigt som bara finns. Tankarna har sagt till mig Varför ska JAG behöva stå ut med detta, alla andra äter ju vad de vill. Det gör inget om jag äter...
